স্বাস্থ্য ডেক্স:

রাতে ঘুমানোর সময় চুল খোলা রাখবেন নাকি বেঁধে শোবেনএ নিয়ে অনেকের মনেই দ্বিধা থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই সিদ্ধান্ত চুলের ধরন ও দৈর্ঘ্যের ওপর নির্ভর করে। বিশেষ করে যাদের লম্বা বা ঘন চুল, তাদের ক্ষেত্রে খোলা চুলে ঘুমানো বিভিন্ন সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। চুলের রুক্ষতা, অতিরিক্ত চুল পড়া এবং স্প্লিট এন্ডস-এসব সমস্যার একটি বড় কারণ ভুল অভ্যাস ও সঠিক রুটিন না মানা। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে খোলা চুল বালিশের সঙ্গে ঘর্ষণে জট পাকায় এবং গোড়া থেকে চুল ভেঙে যেতে পারে। এতে চুল পড়া বাড়ে এবং চুল আরও রুক্ষ হয়ে ওঠে। তাই ঘুমানোর আগে চুল আলগাভাবে বিনুনি করে নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এতে চুল জটমুক্ত থাকে, ঘর্ষণ কমে এবং সকালে চুল সামলানোও সহজ হয়। তবে খুব টাইট করে চুল বাঁধা বিপরীত ফল দিতে পারে, কারণ এতে চুলের গোড়ায় অতিরিক্ত চাপ পড়ে এবং দীর্ঘমেয়াদে ট্র্যাকশন অ্যালোপেশিয়ার ঝুঁকি তৈরি হয়। রাতে চুলের সুরক্ষায় সিল্ক বা সাটিনের বালিশের কাভার ব্যবহার করারও পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। এসব কাপড়ে ঘর্ষণ কম হয়, ফলে চুল ভাঙা ও ফ্রিজ হওয়ার প্রবণতা কমে। এছাড়া পরদিন চুল ধোয়ার পরিকল্পনা থাকলে রাতে হালকা তেল লাগালে স্ক্যাল্প পুষ্টি পায় এবং চুল আরও মজবুত হয়।

তথ্যসূত্র: কালেরকন্ঠ